BESA, home van BESA coaching

Online personal trainer

Zo coach ik. Ik geef je mijn woord: ik ben er elke week, tot het einde. In ruil vraag ik het jouwe.

€100 per maand. Nog 8 plaatsen van de 10.

Resultaten

5 maanden echt dieet.

Maart, hij begint. Begin mei start het echte dieet. Elke foto is een evaluatie, onbewerkt: alleen zijn gezicht is vervaagd. Oktober, ontspannen en daarna aangespannen.

  1. Evaluatie van Maart, voorkant

    Maart

    Start

  2. Evaluatie van April, voorkant

    April

    Dieet vanaf begin mei

  3. Evaluatie van Juni, voorkant

    Juni

  4. Evaluatie van Oktober, voorkant

    Oktober

  5. Evaluatie van Oktober, aangespannen, voorkant

    Oktober

    Aangespannen

“Ik had het al meerdere keren alleen geprobeerd. Geen gek dieet: een plan, echte opvolging, en Femy achter me in de weken dat ik alles zou hebben opgegeven. Het moeilijkste was niet de sportschool, het was volhouden. Deze keer heb ik volgehouden.”
Greg

Bezig

Nafi, dag 48.

−9,9 kg

Van 102,4 naar 92,5 kg in 47 dagen.

Foto's van zijn weegschaal, onbewerkt. Te vroeg voor een voor en na, niet voor een cijfer. Het is zijn ritme, geen belofte.

  1. De weegschaal van Nafi op 14/09/2026: 102,4 kg

    102,4 kg

    Dag 1, start

  2. De weegschaal van Nafi op 11/10/2026: 95,5 kg

    95,5 kg

    Dag 28

  3. De weegschaal van Nafi op 31/10/2026: 92,5 kg

    92,5 kg

    Dag 48

Femy, vroeger
Vroeger
Femy, nu
Nu

Eerst ikzelf

Femy.

  • Ik heb altijd gesport.

    En ik heb mijn dalen gekend. Periodes waarin alles klopte, andere waarin ik losliet zonder het zelf te merken.

  • Motivatie houdt niet vanzelf stand.

    Als er iemand achter je staat, die je opvolgt en naar je vraagt, voel je je sterker.

  • Dezelfde gast.

    Wat veranderd is, is niet de training. Er stond iemand achter me. Je houdt vol in de weken waarin je anders zou opgeven.

  • Die iemand, voor jou, ben ik.

    Maar ik neem niet iedereen aan. Ik lees elke aanmelding, en ik zeg alleen ja als ik voel dat het tussen ons gaat werken.

Aanmelden

Website gemaakt door het webbureau Pixel Noir

Het aanbod

Eén formule. Alles inbegrepen.

€100per maandin plaats van €150

Lanceringsprijs voor de eerste 10 klanten. Die blijft van jou zolang je blijft.

Nog 8 plaatsen van de 10.

Btw inbegrepen. Maandelijks betaald, zonder verplichting na de lopende maand. Verkoopsvoorwaarden.

Aanmelden
  1. 01

    Dieet op maat

    Gebouwd op jouw lichaam, je dagelijks leven en wat je echt eet. Niets is gekopieerd van een andere klant, en het verandert bij elke evaluatie.

  2. 02

    Trainingsschema

    Afgestemd op jouw niveau en jouw sportschool. Het evolueert op het ritme van je evaluaties.

  3. 03

    Check-up en evaluatie

    Elke week een korte check-up, elke maand je maten en foto's, vanaf je gsm.

  4. 04

    Antwoord binnen 24 u

    Je berichten krijgen binnen 24 uur een antwoord. Stuur me een video van je sets, ik verbeter je techniek. Tussen twee evaluaties sta ik achter je.

De afspraak

Ik engageer me evenveel als jij. Het staat zwart op wit voor we beginnen: zo beslissen de regels, nooit het humeur.

Onze besa.

Maandelijkse coaching, €100

Van mij

  1. Art. 1Ik lees elke check-up van jou, elke week.
  2. Art. 2Haak je af, dan stuur ik je een bericht. Ik, geen automatisch bericht.
  3. Art. 3Een dieet en een schema voor jouw lichaam, nooit gekopieerd, bijgestuurd bij elke evaluatie.
  4. Art. 4Een antwoord op je berichten binnen 24 u.
  5. Art. 5De waarheid over je vooruitgang, ook als je die niet graag hoort.

Van jou

  1. Art. 6Elke week je check-up, elke maand je evaluatie.
  2. Art. 7Je gaat naar de sportschool. Het schema traint niet in jouw plaats.
  3. Art. 8Loopt er iets mis, dan zeg je het me. Ik kan niet bijsturen wat ik niet weet.

De regel

We maken de maand altijd af.

Was het een zware maand, dan bespreken we het bij de evaluatie en beslissen we samen hoe het verder gaat.

  • Een slechte week is geen opgeven: een gemiste maaltijd, een drukke week, we praten en we passen aan.
  • Je kunt stoppen wanneer je wilt, altijd op het einde van een betaalde maand, nooit halverwege.

Vragen

Voor je het vraagt.

Staat je vraag er niet bij?

Schrijf me. Ik antwoord binnen 24 uur.

femy@besacoaching.be
Coach je in het Nederlands?

Ja. Mijn Nederlands is niet perfect, maar we begrijpen elkaar. Berichten, dieet en schema krijg je in het Nederlands. De app bestaat voorlopig in het Engels en het Frans.

Gebeurt alles online?

Ja. De check-up en de evaluatie gebeuren in de app, vanaf je gsm, en we praten via berichten. Film je sets en stuur me de video: ik verbeter je techniek op afstand. En als we het echt moeten bespreken, doen we een videocall. In Vlaanderen, Brussel, Wallonië of elders: het werkt overal.

Kunnen we samen trainen?

De coaching gebeurt online. Maar woon je in de buurt van Jette, in Brussel, dan kunnen we ook samen trainen in mijn sportschool, geval per geval. Die trainingen zitten niet in de €100 per maand. Zeg het me gewoon als je je aanmeldt, dan zoeken we wat bij je past.

Ben je diëtist?

Nee, en ik stel me ook niet zo voor. Ik begeleid je voeding als deel van je training. Voor een gezondheidsprobleem ga je naar je arts of een diëtist.

Waarom €100 en niet €150?

Het is de lanceringsprijs, voorbehouden voor de eerste 10 klanten. Je houdt hem zolang je blijft, ook als de formule daarna voor iedereen naar €150 gaat. Nog 8 plaatsen van de 10.

Moet ik me ergens aan binden?

Je betaalt per maand. Je stopt wanneer je wilt, en de coaching loopt tot het einde van de betaalde maand.

En als ik een week mis?

Dat gebeurt. We maken de maand af en bespreken het bij de evaluatie: we passen aan, of beslissen samen hoe het verder gaat. Niemand vliegt eruit voor één slechte week.

Ik ben een volledige beginner. Is het iets voor mij?

Ja, als je gemotiveerd bent. Het schema vertrekt van je echte niveau, niet van een ideaal, en ik begeleid je bij elke stap. Wat telt, is dat je antwoordt en dat je naar de sportschool gaat.

Waarom een aanmelding?

Omdat ik niet iedereen aanneem. Ik werk met een klein aantal mensen tegelijk en ik wil dat het met elk van hen lukt. Ik lees elke aanmelding en antwoord, ja of nee.

Aanmelding

Gemotiveerd? Schrijf me.

Je hebt geen perfecte week nodig. Je moet me kunnen zeggen wanneer het moeilijk wordt.

Drie stappen, twee minuten. Ik lees elke aanmelding en antwoord binnen 24 uur.

Jij

Zodat ik weet wie ik antwoord.

Niet verplicht. Laat je je nummer achter, dan kan ik je ook via WhatsApp een bericht sturen.