Des mains couvertes de magnésie serrent une barre chargée, dans la pénombre d'une salle

Coaching en ligne, depuis Bruxelles

Si tu es motivé, je suis derrière toi. Diète sur mesure, programme d'entraînement, check-in chaque soir, check-up chaque semaine, bilan chaque mois. Une seule formule, 100 € par mois.

PostulerVoir le contrat
F

Femy

Check-in du soir

21:30

T'as été à la salle ? T'as respecté ta diète ?

Résultats

Avant.

Un client avant, pose faceLe même client maintenant, pose face

Pour qui

Pour les motivés. Vraiment.

C'est pour toi si

  • Tu veux un cadre, et quelqu'un qui le tient avec toi.
  • Tu réponds chaque soir, même les jours où rien ne va.
  • Tu t'entraînes déjà, ou tu commences cette semaine.
  • Tu préfères entendre la vérité plutôt qu'un compliment.

Ce n'est pas pour toi si

  • Tu cherches un programme à télécharger puis à oublier.
  • Tu attends qu'on se motive à ta place.
  • Tu veux des résultats sans toucher à ton assiette.
  • Tu disparais dès que la semaine se complique.

L'offre

Une formule. Tout compris.

100 €par mois

Payé au mois, sans engagement au-delà du mois en cours.

Postuler
  1. 01

    Diète sur mesure

    Construite sur ton quotidien, tes horaires et ce que tu manges vraiment. Ajustée à chaque bilan.

  2. 02

    Programme d'entraînement

    Pensé pour ton niveau et ta salle. Il avance au rythme de tes bilans.

  3. 03

    Check-in chaque soir

    Un message court. La salle, la diète. Deux minutes, pas plus.

  4. 04

    Check-up chaque semaine

    Un point rapide sur ta semaine, depuis ton téléphone. Si quelque chose coince, j'ajuste tout de suite.

  5. 05

    Bilan chaque mois

    Mensurations et photos, depuis ton téléphone. En une semaine on n'évolue pas, en un mois ça se voit.

  6. 06

    Réponse sous 24 h

    Tes messages ont une réponse dans la journée. Entre deux bilans, je suis derrière toi.

Comment ça tourne

Un mois avec moi.

  1. Lun
  2. Mar
  3. Mer
  4. Jeu
  5. Ven
  6. Sam
  7. DimCheck-up
  1. S1
  2. S2
  3. S3
  4. S4
  5. Bilan

Chaque soir, le check-in.

Une question, une réponse. Deux minutes. Le but n'est pas de discuter, c'est de ne rien laisser glisser.

F

Femy

Check-in du soir

21:30

T'as été à la salle ? T'as respecté ta diète ?

Chaque semaine, le check-up.

On fait le point sur ta semaine. Si ça coince, une douleur, une faim qui revient, un planning qui explose, j'ajuste sans attendre la fin du mois.

Check-up de la semaine

dans l'appli

  • Séances faites
  • Diète tenue
  • Sommeil
  • Ressenti

Chaque mois, le bilan.

Mensurations et photos, depuis ton téléphone. En un mois, ça se voit. Je lis tes courbes, je refais ta diète et ton programme pour le mois suivant.

Bilan du mois

dans l'appli

  • Tour de taille
  • Tour de hanches
  • Tour de bras
  • Photos face, profil, dos
  • Séances du mois
  • Ressenti

Pourquoi BESA

Besë

En albanais : la parole donnée.

Chez les Albanais, quand tu donnes ta besa, tu ne la reprends pas. Ce n'est pas une promesse en l'air, c'est ton nom qui est en jeu.

C'est comme ça que je coache. Je te donne ma parole : je suis là chaque soir, jusqu'au bout. En face, je te demande la tienne.

Le cadre

Je m'engage autant que toi. C'est écrit avant de commencer : comme ça, c'est la règle qui tranche, jamais l'humeur.

Notre besa.

Suivi mensuel, 100 €

Les miens

  1. Art. 1Chaque soir, je prends de tes nouvelles. Même les jours où rien ne va.
  2. Art. 2Une diète et un programme faits pour toi, ajustés à chaque bilan.
  3. Art. 3Une réponse à tes messages sous 24 h.
  4. Art. 4La vérité sur tes progrès, même quand elle ne fait pas plaisir.

Tes engagements

  1. Art. 5Chaque soir, tu réponds au check-in. Deux minutes.
  2. Art. 6Chaque semaine ton check-up, chaque mois ton bilan.
  3. Art. 7Tu vas à la salle. Le programme ne s'exécute pas tout seul.

La règle

Deux check-ins sans réponse, ou deux semaines sans séance : je mets fin au suivi.

  • Un écart n'est pas un abandon : un repas raté, une semaine chargée, on en parle au bilan et on ajuste.
  • On s'arrête toujours en fin de mois payé, jamais au milieu.

Femy

Le coach

Signer, c'est postuler

Ta signature

Femy, coach, torse nu à la salle

Qui te coache

Femy, coach à Bruxelles.

Je suis déjà des clients au quotidien. Pour les suivre sérieusement, il me fallait un outil qui montre les vraies courbes, pas des impressions. Je l'ai construit moi-même : c'est l'appli où tu rempliras tes check-ups et tes bilans.

Je prends peu de clients à la fois. C'est le seul moyen de répondre à chacun, chaque soir.

Questions

Avant que tu demandes.

Tout se passe en ligne ?

Oui. Le check-in se fait par message, le check-up et le bilan sur l'appli de suivi, depuis ton téléphone. Tu peux être à Bruxelles ou ailleurs en Belgique.

Tu es diététicien ?

Non, et je ne me présente pas comme tel. J'accompagne ton alimentation dans le cadre de ton entraînement. Pour un problème de santé, c'est ton médecin ou un diététicien qu'il faut voir.

Il y a un engagement ?

Tu paies au mois. Tu arrêtes quand tu veux, et le suivi court jusqu'à la fin du mois payé.

Et si je rate un check-in ?

Un oubli, ça arrive, on n'en fait pas un drame. La seule limite : deux check-ins sans réponse d'affilée. Elle est écrite dès le départ, pour que personne ne soit surpris.

Je débute complètement. C'est pour moi ?

Oui, si tu es motivé. Le programme part de ton niveau réel, pas d'un idéal, et je t'accompagne à chaque étape. Ce qui compte, c'est que tu répondes et que tu ailles à la salle.

Pourquoi une candidature ?

Parce que je suis peu de monde à la fois. Je lis chaque candidature et je te réponds par email.

Candidature

Tu es motivé ? Écris-moi.

Je lis chaque candidature moi-même. Tu as ma réponse par email sous 24 h ouvrées.

Étape 01 sur 04Toi

Pour savoir à qui je réponds.

Facultatif. Je réponds toujours par email.