Calculer son IMC.
Par FemyCalcul en 1 minute
L'IMC compare ton poids à ta taille. Entre les deux : le calcul te donne ton chiffre, ta tranche, et ce qu'il faut vraiment en penser.
Calcule ton IMC
Ton IMC : 26,1. Tu es dans la plage dite de surpoids.
C'est un exemple. Entre tes mesures pour voir ton résultat.
Pour ta taille, la plage dite normale va de 57 à 76 kg.
L'IMC compare ton poids à ta taille, rien de plus. Il ne voit ni le muscle ni le gras : quelqu'un de musclé peut sortir en surpoids sans l'être. Il vaut pour un adulte, pas pour un enfant ni pour une femme enceinte.
Tu as ton chiffre. Si tu veux quelqu'un derrière toi pour t'y tenir, regarde comment je travaille.Voir le suivi
L'IMC, c'est quoi
L'indice de masse corporelle, c'est ton poids en kilos divisé par ta taille en mètres, au carré. Pour 80 kg et 1,75 m : 80 divisé par 3,06, ça fait environ 26,1.
C'est le repère que l'Organisation mondiale de la santé utilise pour un adulte.
Les tranches de l'IMC
Moins de 18,5 : sous la plage dite normale. De 18,5 à 25 : la plage dite normale. De 25 à 30 : le surpoids. À partir de 30 : l'obésité.
Ce sont les seuils de l'OMS pour un adulte. Pour un enfant ou un ado, l'IMC se lit sur des courbes par âge, et ce calcul ne s'applique pas.
Ce que l'IMC ne voit pas
Il ne fait pas la différence entre le muscle et le gras. Quelqu'un de très musclé peut sortir en surpoids en étant sec, et quelqu'un de mince peut avoir peu de muscle et du ventre.
Il ne dit pas non plus où se trouve le gras. Ton tour de taille en dit souvent plus : c'est le sujet de comment perdre du ventre.
Ton IMC est haut, tu fais quoi
Rien de dramatique : c'est un repère, pas un diagnostic. Ce qui compte, c'est la direction que tu prends à partir d'aujourd'hui.
Pour perdre du poids, tout part de ce que tu dépenses : le calcul du déficit calorique te dit combien manger, sans régime extrême. Si ton IMC est très élevé ou si tu as un problème de santé, commence par en parler à ton médecin.
Et le « poids idéal » ?
Je ne te donne pas de poids idéal, parce qu'il n'existe pas. Pour 1,75 m, la plage dite normale couvre presque vingt kilos.
Ton bon poids dépend de ton muscle, de ta morphologie, et de comment tu te sens dans ton corps. Un chiffre tiré d'un tableau ne le sait pas.
Ces conseils sont généraux et ne remplacent pas un avis médical. Si tu as un problème de santé, un traitement ou une douleur qui dure, commence par en parler à ton médecin.
