Personal trainer in Aalst: een maand opvolging, echt.
Door Femy1 min lezen
« Online coach » kan alles betekenen, van één pdf tot echte opvolging. Liever dan je iets te beloven: dit gebeurt er tijdens een maand als ik je begeleid.
Voor we beginnen
Je meldt je aan op de site, in twee minuten. Ik lees je aanmelding en antwoord binnen 24 uur. Ik neem niet iedereen: ik neem wie echt vooruit wil.
Gaan we ervoor, dan stel ik de echte vragen: je werk, je uren, wat je eet, je fitness, eventuele blessures.
De eerste dagen
Je krijgt je dieet en je schema, op jouw maat, in de app. Je neemt je maten en je startfoto's, vanaf je gsm.
Twijfel je over een oefening, film dan je set en stuur hem door.
Tijdens de maand
Je stuurt me een bericht als je het nodig hebt, ik antwoord binnen 24 uur. Elke week een check-up, en daartussen opvolging wanneer nodig: een drukke week, een etentje, een knie die trekt, we passen aan.
En als het glijdt, praten we erover. Niemand vliegt eruit voor één slechte week.
De evaluatie
Aan het einde van de maand: je nieuwe maten en foto's, naast de eerste. We kijken wat werkte, wat vastliep, en we passen je dieet en je schema aan voor de volgende maand.
Alles samen voor €100 per maand, zonder verplichting na de lopende maand. Berichten, dieet en schema in het Nederlands.
Deze informatie is algemeen en vervangt geen medisch advies. Heb je een gezondheidsprobleem, een behandeling of pijn die aanhoudt, praat er dan eerst over met je arts.
