Personal trainer in Brugge, om echt opnieuw te beginnen.
Door Femy1 min lezen
Vroeger sportte je. Dan kwamen het werk, de kinderen, de jaren. Nu wil je opnieuw beginnen, en je weet dat de eerste training niet het moeilijkste wordt. Het wordt de tiende.
De valkuil van de herstart
Je herbegint vaak zoals je gestopt bent: te hard. Vijf trainingen de eerste week, een streng dieet, spierpijn overal. En in de derde week valt alles stil.
Ik doe het omgekeerde. We vertrekken van je niveau van vandaag, niet van dat van toen je twintig was, en we gaan omhoog op het ritme dat je lichaam volgt.
Een schema voor jouw fitness
In Brugge zelf of in een kleine fitness in de buurt: je schema is gemaakt voor het materiaal dat je hebt. Je weet wat je moet doen als je binnenkomt, training per training, op je gsm.
Twijfel je over een oefening, film dan je set en stuur hem door. Ik verbeter je techniek, want herbeginnen met slechte bewegingen vraagt om blessures.
Iemand achter je als het glijdt
Er komen weken zonder. Dan sta je er niet alleen voor: je stuurt me een bericht, ik antwoord binnen 24 uur, en we passen aan. Niemand vliegt eruit voor één slechte week: we maken de maand af en bespreken het bij de evaluatie.
Eén formule: €100 per maand, alles inbegrepen. Berichten, dieet en schema krijg je in het Nederlands.
Eerst je cijfers
Wil je weten waar je vertrekt, bereken je BMI of je caloriebehoefte. Eén minuut elk.
Deze informatie is algemeen en vervangt geen medisch advies. Heb je een gezondheidsprobleem, een behandeling of pijn die aanhoudt, praat er dan eerst over met je arts.
