Coach sportif à Charleroi, pour reprendre pour de bon.
Par Femy1 min de lecture
Tu as fait du sport, avant. Puis le boulot, les enfants, les années. Aujourd'hui tu veux t'y remettre, et tu sais que le plus dur ne sera pas la première séance. Ce sera la dixième.
Le piège de la reprise
On reprend souvent comme on s'est arrêté : trop fort. Cinq séances la première semaine, une diète de moine, des courbatures partout. Et à la troisième semaine, tout s'arrête.
Je fais l'inverse. On part de ton niveau d'aujourd'hui, pas de celui que tu avais à vingt ans, et on monte au rythme où ton corps suit.
Un programme pour ta salle à toi
Que tu t'entraînes en ville, à Gosselies, à Marcinelle ou ailleurs autour de Charleroi, le programme est fait pour le matériel de ta salle. Tu sais quoi faire en arrivant, séance par séance, sur ton GSM.
Tu filmes une série dont tu doutes, je corrige ta technique. Reprendre avec de mauvais gestes, c'est s'exposer à la blessure.
Quelqu'un derrière toi quand ça décroche
Il y aura des semaines sans. Ces jours-là, tu n'es pas seul : tu m'écris, je te réponds sous 24 h, et on ajuste. Une mauvaise semaine ne te fait pas sortir du suivi : on termine le mois, et on en parle au bilan.
Chaque mois, un bilan complet : tes mensurations, tes photos, et la suite.
Le prix
100 € par mois, tout compris, sans engagement au-delà du mois en cours.
Si tu repars de zéro, lis aussi la remise en forme après 30 ans : ce qui change avec l'âge, et comment en tenir compte.
Ces conseils sont généraux et ne remplacent pas un avis médical. Si tu as un problème de santé, un traitement ou une douleur qui dure, commence par en parler à ton médecin.
