Coach sportif à Mons : un mois de suivi, en vrai.
Par Femy1 min de lecture
« Coach en ligne », ça peut vouloir dire tout et n'importe quoi, d'un PDF envoyé une fois à un vrai suivi. Plutôt que de te faire une promesse, voici ce qui se passe pendant un mois quand tu es suivi depuis Mons.
Avant de commencer
Tu postules sur le site, en deux minutes. Je lis ta candidature et je te réponds sous 24 h. Je ne prends pas tout le monde : je prends ceux qui veulent vraiment avancer.
Si on y va, je te pose les vraies questions : ton boulot, tes horaires, ce que tu manges, ta salle, tes blessures éventuelles.
Les premiers jours
Tu reçois ta diète et ton programme, faits pour toi, sur l'appli de suivi. Tu prends tes mensurations et tes photos de départ, depuis ton GSM.
Tu as un doute sur un exercice ? Tu filmes ta série et tu me l'envoies.
Pendant le mois
Tu m'écris quand tu en as besoin, je te réponds sous 24 h. Chaque semaine, un check-up pour voir où tu en es. Et entre deux, je suis là dès qu'il le faut : une semaine chargée, une sortie au resto, un genou qui tire, on ajuste.
Et si ça décroche, on en parle. Une mauvaise semaine ne fait sortir personne du suivi.
Le bilan
À la fin du mois, tes nouvelles mensurations et tes photos, comparées aux premières. On regarde ce qui a marché, ce qui a coincé, et on adapte la diète et le programme pour le mois suivant.
Le tout pour 100 € par mois, sans engagement au-delà du mois en cours. Pour aller plus loin, lis ce qu'un coach sportif en ligne change vraiment.
Ces conseils sont généraux et ne remplacent pas un avis médical. Si tu as un problème de santé, un traitement ou une douleur qui dure, commence par en parler à ton médecin.
