Prix d'un coach sportif : combien ça coûte.

La première, c'est la séance : tu paies une heure avec un coach, en salle ou à domicile. Il est là, il corrige, il te pousse. Mais entre deux séances, tu es seul, et c'est là que tout se joue : l'assiette, le sommeil, les séances que tu fais sans lui.

La seconde, c'est le suivi au mois : un programme, une diète, des points réguliers, et quelqu'un qui regarde tes progrès dans la durée. Tu t'entraînes seul, mais tu n'es jamais livré à toi-même.

Une séance par semaine, c'est une heure sur les cent soixante-huit que compte une semaine. Le reste du temps, ce que tu manges et ce que tu fais n'est vu par personne.

Pour quelqu'un qui débute complètement la technique, avoir un coach à côté de soi a du sens. Pour quelqu'un qui connaît déjà la salle mais n'arrive pas à tenir, c'est rarement la présence pendant la séance qui manque. C'est le cadre autour.

En Belgique, une heure avec un coach sportif, un personal trainer ou un préparateur physique en salle se paie souvent entre 50 et 90 €. À deux séances par semaine, ça fait autour de 1 800 € pour trois mois, et plus de 2 500 € à trois séances. Souvent avec un bilan d'entrée payant et un engagement de plusieurs mois.

En ligne chez moi, les mêmes trois mois coûtent 300 €, sans engagement ni frais d'entrée. Ce n'est pas le même service : je ne suis pas à côté de toi pendant la séance. Mais je suis là toute la semaine, pas seulement pendant l'heure de la séance.

Et avant de payer qui que ce soit, demande à voir de vraies transformations : des photos, une durée, des gens qui ont réellement changé. C'est la seule preuve qui compte.

Un programme pensé pour ton niveau et ta salle, pas un fichier envoyé à tout le monde. Une alimentation construite sur ton quotidien, pas un régime copié-collé. Des points réguliers, avec des mesures et des photos, pour savoir si ça avance vraiment.

Et surtout, quelqu'un qui réagit quand ça décroche. Un suivi qui ne remarque pas que tu as disparu depuis trois semaines, ce n'est pas un suivi.

Est-ce que je suis engagé sur plusieurs mois, ou je peux arrêter quand je veux ? Qu'est-ce qui se passe si je rate une semaine ? Qui me répond, et en combien de temps ? Est-ce que mon programme et ma diète évoluent, ou je garde les mêmes pendant des mois ?

Un coach sérieux répond clairement à ces quatre questions avant que tu paies quoi que ce soit.

Une seule formule, 100 € par mois, sans engagement : diète sur mesure, programme d'entraînement, un check-up chaque semaine, un bilan chaque mois, une réponse à tes messages sous 24 h. Et quand ça décroche, c'est moi qui t'écris.

C'est le prix de lancement, réservé aux 10 premiers : il reste le leur tant qu'ils restent. Ensuite, la formule passe à 150 € par mois.

Tu arrêtes quand tu veux, toujours en fin de mois payé. Tout se passe en ligne, où que tu sois.